2 ayda sağlıklı kaç kilo verilir? Egzersiz: Düzenli egzersiz yapmak, kalori yakmanıza ve kas kütlesi oluşturmanıza yardımcı olur. Sağlık durumunuz: Bazı sağlık durumları kilo vermeyi zorlaştırabilir. Genel olarak, sağlıklı kilo verme hızı haftada 0.
