Ilayda
New member
2450 kalori kaç kilodur?
Enerji (kalori) ihtiyacı yaş, kilo ve günlük faaliyet durumuna göre değişir. Ortalama olarak bir günde vücudunuzun her kg'ı için 35-40 kalori almalısınız. Örneğin 70 kg ağırlığındaysanız (70x35=2450) bir günde ortalama olarak 2400-2700 kalori almanız gerekmektedir.
Enerji (kalori) ihtiyacı yaş, kilo ve günlük faaliyet durumuna göre değişir. Ortalama olarak bir günde vücudunuzun her kg'ı için 35-40 kalori almalısınız. Örneğin 70 kg ağırlığındaysanız (70x35=2450) bir günde ortalama olarak 2400-2700 kalori almanız gerekmektedir.