33 yaşında fitness yapılır mı?
30 yaşından sonra kas yapmak hala mümkündür. Bununla birlikte, daha gençken olduğu kadar hızlı olmayabilir. Kas kütlesi kazanmak için düzenli ağırlık kaldırma egzersizleri, yeterli protein alımı ve yeterli dinlenme gereklidir.Oct 6, 2015
