Sena
New member
Çok hızlı bir şekilde nasıl kilo verilir?
1 Haftada En Hızlı Nasıl Kilo Verilir?Karbonhidratlardan ve işlenmiş gıdalardan kaçının.Su tüketimini artırın.Aralıklı oruç tutmayı düşünün.Lif bakımından zengin yiyecekler yiyin.Doymamış ve trans yağlardan kaçının, sağlıklı yağlar yiyin.Kuvvet Antrenmanı ve HIIT Yapın.Daha Fazla Protein Alın.More items...•Jul 13, 2023
1 Haftada En Hızlı Nasıl Kilo Verilir?Karbonhidratlardan ve işlenmiş gıdalardan kaçının.Su tüketimini artırın.Aralıklı oruç tutmayı düşünün.Lif bakımından zengin yiyecekler yiyin.Doymamış ve trans yağlardan kaçının, sağlıklı yağlar yiyin.Kuvvet Antrenmanı ve HIIT Yapın.Daha Fazla Protein Alın.More items...•Jul 13, 2023