cok zayif erkek nasil kilo alir ?

[Ilayda]

Çok zayıf erkek nasıl kilo alır?
Sağlıklı Kilo Almak İçin Ne Yapılmalıdır?Sık Sık Beslenin. ... Yemekle Beraber Sıvı Tüketmeyin. ... Çorba Tercih Etmeyin. ... Sağlıklı Karbonhidratları Tercih Edin. ... Protein Alımınızı İhmal Etmeyin. ... Yağlı Tohumlara Yer Verin. ... Süt ve Süt Ürünleri Tüketin. ... Yağlı Beslenirken Dikkat.Jun 20, 2023