daha saglikli ve uzun yasamak icin neler yapmaliyiz ?

[Sena]

Daha sağlıklı ve uzun yaşamak için neler yapmalıyız?
Uzun yaşamanın sırrı her ne kadar genetik özelliklerimize de bağlı olsa da yaşam tarzımız ve alışkanlıklarımız da yaşam süremizi ve yaşam kalitemizi önemli ölçüde etkiliyor.Dengeli Beslenin. ... Hareketli Olun. ... Bol Su İçin. ... Ruhsal Olarak Rahatlayın. ... Sigaradan Uzak Durun. ... Kazalardan Korunun. ... Aşılanın. ... Düzenli Check-Up Yaptırın.More items...