Definasyon kaç ay sürmeli?
Başarılı geçmesi için gerekli tüm diyet ve egzersiz programının uygulandığı definasyon diyeti, ortalama 8 ila 12 hafta arasında sürmektedir. Bunun yanında etkilerini görmeniz için beklemeniz gereken zaman dilimi herkeste farklılaşabilir.
