Diyet yapamayanlar ne yapmalı?
MAKALELERUyku düzeninize dikkat edin… Sağlıklı metabolizmanın temelinde düzenli uyku yatar. ... Su tüketimine dikkat! Yemekten 15-20 dakika önce su içmeye özen gösterin. ... Küçük tabak, kaşık ve çatal kullanın. ... Uzun süre aç kalmayın. ... Yemeğe mutlaka bir kase salata ile başlayın.
MAKALELERUyku düzeninize dikkat edin… Sağlıklı metabolizmanın temelinde düzenli uyku yatar. ... Su tüketimine dikkat! Yemekten 15-20 dakika önce su içmeye özen gösterin. ... Küçük tabak, kaşık ve çatal kullanın. ... Uzun süre aç kalmayın. ... Yemeğe mutlaka bir kase salata ile başlayın.