Duru
New member
Diyet yaparken spor yapmak şart mı?
Diyet yaparken çok spor yapmanız gerekmez. Her gün 35 dk ya da haftada 4 gün 45-50 dk hafif tempo yürümeniz yağ yakımı için ilk başta yeterli olacaktır. Kilo verdikçe farklı sporlar ile vücudunuzu şaşırtabilirsiniz . Bu işin doğru beslenmeden geçtiğini, sporun bir destekçi olduğunu unutmayın
Diyet yaparken çok spor yapmanız gerekmez. Her gün 35 dk ya da haftada 4 gün 45-50 dk hafif tempo yürümeniz yağ yakımı için ilk başta yeterli olacaktır. Kilo verdikçe farklı sporlar ile vücudunuzu şaşırtabilirsiniz . Bu işin doğru beslenmeden geçtiğini, sporun bir destekçi olduğunu unutmayın