dogum egzersizleri kacinci ayda baslar ?

[Sena]

Doğum egzersizleri kaçıncı ayda başlar?
Bu nedenle bedeninizi doğuma hazırlamak için hamileliğinizin 3'üncü ayından itibaren hekiminizin onaylayacağı uygun egzersizleri düzenli olarak yapın. Bacak, karın ve sırt kaslarınızın güçlenmesini sağlayacağı için yürüyüş ve yüzme tercih edebileceğiniz alternatifler arasında.Nov 10, 2020