egzersizin temel ilkeleri nelerdir ?

[Sena]

Egzersizin temel ilkeleri nelerdir?
Antrenörler veya sporcular, ideal bir antrenman programı tasarlayabilmek için aşağıdaki altı temel ilkeye uymak zorundadır.Bireysel Farklılıklar Prensibi. Image Credit: StockSnap. ... Aşırı Yük Prensibi. Image Credit: Pexels. ... İlerleme Prensibi. ... Uyum Prensibi. ... Kullanma / Kullanmama Prensibi. ... Özgüllük Prensibi.Feb 10, 2020