Duru
New member
Evde ip atlamak kilo verdirir mi?
Kalori yakma; ip atlama egzersizi, kalori yakma hızını artırarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Yaklaşık olarak dakikada 10-15 kalori yakılabilir. Kuvvet ve dayanıklılık; ip atlama, bacak, kalça, karın ve üst vücut kaslarını çalıştırarak güçlendirmeye yardımcı olur.
Kalori yakma; ip atlama egzersizi, kalori yakma hızını artırarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Yaklaşık olarak dakikada 10-15 kalori yakılabilir. Kuvvet ve dayanıklılık; ip atlama, bacak, kalça, karın ve üst vücut kaslarını çalıştırarak güçlendirmeye yardımcı olur.