Duru
New member
Fit ne demek sporda?
FIT, İngilizce'de formda olmak anlamına gelmektedir ve esasen sporda 3 temel unsuru işaret etmektedir: F - Frequency, yani sıklık: Ne kadar sık egzersiz yaparsanız o kadar iyi sonuç alırsınız. I - Intensity, yani şiddet: Performansa bağlı olarak sporun ne denli şiddetli olması gerektiğini belirler.
FIT, İngilizce'de formda olmak anlamına gelmektedir ve esasen sporda 3 temel unsuru işaret etmektedir: F - Frequency, yani sıklık: Ne kadar sık egzersiz yaparsanız o kadar iyi sonuç alırsınız. I - Intensity, yani şiddet: Performansa bağlı olarak sporun ne denli şiddetli olması gerektiğini belirler.