Günlük enerji nasıl alınır?
Enerjiye ihtiyacımız olduğunda hangi besinleri tüketmeliyiz?Elma. Bol lif içeren elmayı hazmetmek diğer meyvelere kıyasla daha uzun sürüyor. ... Ispanak. Demir eksikliği yorgunluk yapar. ... Badem. Genel olarak kuruyemiş enerji verir ancak badem aralarında en etkili olanı. ... Yumurta. ... Kahve. ... Kabak Çekirdeği. ... Su.
Enerjiye ihtiyacımız olduğunda hangi besinleri tüketmeliyiz?Elma. Bol lif içeren elmayı hazmetmek diğer meyvelere kıyasla daha uzun sürüyor. ... Ispanak. Demir eksikliği yorgunluk yapar. ... Badem. Genel olarak kuruyemiş enerji verir ancak badem aralarında en etkili olanı. ... Yumurta. ... Kahve. ... Kabak Çekirdeği. ... Su.