hamilelikte cok kilo aliyorum ne yapmaliyim ?

[Ilayda]

Hamilelikte çok kilo alıyorum ne yapmalıyım?
Sağlıklı ve düzenli bir beslenme ile hem aşırı kilo alımından hem de aşırı kilo kaybından korunmak gerekmektedir. Hamileliğin ilk 3-6 aylık döneminde günlük kalori ihtiyacının 340, 6-9 aylık döneminde ise 450 kalori fazlasının almak yeterli olmaktadır.