Ilayda
New member
İBB mat egzersizleri nelerdir?
Mat egzersizleri vücudu dengelemeye ve güçlendirmeye yönelik yapılan bir egzersiz formudur. Kasları güçlendirmek, dayanıklığı ve esnekliği artırmak amacıyla yapılan vücut-zihin koordinasyon egzersizidir. Vücudunuzun her zaman zinde ve dinç olmasına yardımcı olur. Fiziksel ve mental sağlığı artırır.
Mat egzersizleri vücudu dengelemeye ve güçlendirmeye yönelik yapılan bir egzersiz formudur. Kasları güçlendirmek, dayanıklığı ve esnekliği artırmak amacıyla yapılan vücut-zihin koordinasyon egzersizidir. Vücudunuzun her zaman zinde ve dinç olmasına yardımcı olur. Fiziksel ve mental sağlığı artırır.