Kahvaltıda ne yesem kilo veririm?
Diyet kahvaltı tabaklarında protein son derece önemlidir. Özellikle, peynir, yumurta, yoğurt ve süt gibi protein değeri yüksek yiyeceklerin günün ilk saatinde tüketilmesi doğru olacaktır. Protein metabolizmayı hızlandıran ve tokluk hissi veren besin gruplarından bir tanesidir.
Diyet kahvaltı tabaklarında protein son derece önemlidir. Özellikle, peynir, yumurta, yoğurt ve süt gibi protein değeri yüksek yiyeceklerin günün ilk saatinde tüketilmesi doğru olacaktır. Protein metabolizmayı hızlandıran ve tokluk hissi veren besin gruplarından bir tanesidir.