Duru
New member
Kayak hangi kasları çalıştırır?
Kayak yaparken vücudun hemen her kası hareket ediyor. Kor dediğimiz karın bölgesi kaslarının güçlü olması, kayarken vücut dengesinin korunmasını sağlıyor. Oblikler, kalça ve çevresi, üst bacak (quadriceps) kası, arka bacak (hamstring) ve kol kasları da kayak yaparken yoğun bir biçimde çalışıyor.
Kayak yaparken vücudun hemen her kası hareket ediyor. Kor dediğimiz karın bölgesi kaslarının güçlü olması, kayarken vücut dengesinin korunmasını sağlıyor. Oblikler, kalça ve çevresi, üst bacak (quadriceps) kası, arka bacak (hamstring) ve kol kasları da kayak yaparken yoğun bir biçimde çalışıyor.