Ilayda
New member
Kronik stresle nasıl başa çıkılır?
Bu teknikler arasında düzenli egzersiz yapma, meditasyon ve mindfulness uygulamaları, derin nefes alma teknikleri, sosyal bağlantıları güçlendirme, düzenli uyku alışkanlıkları oluşturma ve stresle başa çıkma stratejilerini içeren uzun vadeli aktiviteler yer alır.Feb 20, 2024
Bu teknikler arasında düzenli egzersiz yapma, meditasyon ve mindfulness uygulamaları, derin nefes alma teknikleri, sosyal bağlantıları güçlendirme, düzenli uyku alışkanlıkları oluşturma ve stresle başa çıkma stratejilerini içeren uzun vadeli aktiviteler yer alır.Feb 20, 2024