Meditasyon sırasında ne hissedilir?
Kısa süreli bir meditasyon uygulaması bile beyni sakinleştirdiğinden gün içerisinde daha enerjik ve pozitif olmanıza olanak tanır. Yaptığınız işlere meditasyon sayesinde daha iyi odaklanabilir, gün içindeki endişe ve stres seviyenizi azaltabilirsiniz.
Kısa süreli bir meditasyon uygulaması bile beyni sakinleştirdiğinden gün içerisinde daha enerjik ve pozitif olmanıza olanak tanır. Yaptığınız işlere meditasyon sayesinde daha iyi odaklanabilir, gün içindeki endişe ve stres seviyenizi azaltabilirsiniz.