Meditasyon yaparken neden esneriz?
Bu sakinleştirici etkiye ek olarak, yoga yaparken yorulduğumuz için veya uzun süre aynı pozisyonda kaldığımız için de beynimiz, daha fazla oksijen ihtiyacı duyar ve esnememize neden olur. Esnemek bazen birikmiş gerilimi serbest bırakmanın ve nefes alma düzenini sıfırlamanın mükemmel bir yoludur.Mar 2, 2023
Bu sakinleştirici etkiye ek olarak, yoga yaparken yorulduğumuz için veya uzun süre aynı pozisyonda kaldığımız için de beynimiz, daha fazla oksijen ihtiyacı duyar ve esnememize neden olur. Esnemek bazen birikmiş gerilimi serbest bırakmanın ve nefes alma düzenini sıfırlamanın mükemmel bir yoludur.Mar 2, 2023