Duru
New member
Oturarak meditasyon yapılır mı?
Meditasyon kaç dakika yapılır konusunun yanı sıra oturuş şeklin de oldukça önemli. Burada kilit nokta vücudunun rahat olması. Bu sebeple yerde bağdaş kurarak, sandalyede oturarak veya yere sırtüstü uzanarak meditasyon yapabilirsin. Fakat tüm bu pozisyonlarda sırtının dik olmasına dikkat etmelisin.
Meditasyon kaç dakika yapılır konusunun yanı sıra oturuş şeklin de oldukça önemli. Burada kilit nokta vücudunun rahat olması. Bu sebeple yerde bağdaş kurarak, sandalyede oturarak veya yere sırtüstü uzanarak meditasyon yapabilirsin. Fakat tüm bu pozisyonlarda sırtının dik olmasına dikkat etmelisin.