protein kacagi olmamasi icin ne yapmali ?

[Ilayda]

Protein kaçağı olmaması için ne yapmalı?
Su tüketimini artırmaları gerekir. Hayvansal proteinler yerine baklagiller, tahıllar ve soya ürünleri gibi bitkisel protein kaynaklarını tüketmeleri önemlidir. Kızartmalar yerine haşlanmış yiyecekleri tercih etmeleri gerekir. Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayan lifli gıda tüketimini artırmaları önemlidir.Sep 13, 2023