reverse diet nasil yapilir ?

[Ilayda]

Reverse diet nasıl yapılır?
Yapmanız gereken tersine diyettir/reverse dieting. Tıpkı diyete başladığınızda yapmanız gereken gibi yavaş yavaş antrenmanlarınızı normal seviyeye çekip, hafta hafta az az kalori ekleyeceksiniz. Böylece ulaştığınız kiloyu sağlıklı metabolizma hızınızla koruyabileceksiniz.