sabah ac karnina sakiz cignemek zayiflatir mi ?

[Duru]

Sabah aç karnına sakız çiğnemek zayıflatır mı?
Yapılan bazı çalışmalar, sakız çiğnemenin iştahı azaltabileceğini ve bu durumun aşırı yemek yemeyi engelleyebileceğini göstermektedir. Başka bir küçük çaplı araştırmada, öğünler arasında sakız çiğnemenin açlık hissini azalttığı ve öğleden sonra yüksek karbonhidratlı atıştırmalık tüketimini azalttığı bulunmuştur.Apr 14, 2022