sabahlari en cok metabolizmayi ne calistirir ?

[Sena]

Sabahları en çok metabolizmayı ne çalıştırır?
Kahvaltıdan önce aç karnına kahve içmek ve spor yapmak da vücutta adrenalin hormonunu artırarak sabah erken saatlerde yağ yakımını destekler. Spor sonrasında yapılan proteinden ve liften zengin bir kahvaltı ise metabolizma hızını olumlu etkileyen bir diğer adımdır.May 15, 2023