Sahurda ne yemek sağlıklı?
Protein: Yumurta, yoğurt, peynir, tavuk ya da balık gibi protein açısından zengin gıdalar sahurda vücudu destekler ve tok hissetme süresini artırır. Lifli Gıdalar: Sebze, meyve, baklagiller ve kepekli tahıllar gibi lif içerikli yiyecekler sindirim düzenlemeye yardımcı olur ve doyma hissi verir.Mar 13, 2024
Protein: Yumurta, yoğurt, peynir, tavuk ya da balık gibi protein açısından zengin gıdalar sahurda vücudu destekler ve tok hissetme süresini artırır. Lifli Gıdalar: Sebze, meyve, baklagiller ve kepekli tahıllar gibi lif içerikli yiyecekler sindirim düzenlemeye yardımcı olur ve doyma hissi verir.Mar 13, 2024