Duru
New member
Squat dizlere zararlı mı?
Gördüğümüz en temel sorun squat ve varyasyonları gibi hareketlerde diz kontrolünün sağlanamamasıyken, bu sorun elit sporcularda yüksek sakatlık riski içermektedir. Hareketsiz bireylerde ise günlük yaşama göre değişen hareketliliklerde sakatlığa açık kapı bırakmaktadır.
Gördüğümüz en temel sorun squat ve varyasyonları gibi hareketlerde diz kontrolünün sağlanamamasıyken, bu sorun elit sporcularda yüksek sakatlık riski içermektedir. Hareketsiz bireylerde ise günlük yaşama göre değişen hareketliliklerde sakatlığa açık kapı bırakmaktadır.