Stres yönetim teknikleri nelerdir?
Stresle başa çıkmak için kullanılan bazı popüler teknikler arasında derin nefes alma, meditasyon, hafif egzersizler, zaman yönetimi ve olumlu düşünme yer alır. Bu teknikler, stresin fiziksel ve zihinsel etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
