stresle basa cikabilmek icin neler yapabilirsiniz ?

[Sena]

Stresle başa çıkabilmek için neler yapabilirsiniz?
Stresle baş etmek için fiziksel egzersiz, sağlıklı beslenme, düzenli uyku ve dinlenme, insanlarla iletişim kurma, sosyal bağları sürdürme, geçmiş ya da geleceğe değil o ana odaklanma, anın tadını çıkarmaya çalışma ve gevşemeyi öğrenme uygulanabilecek yöntemlerin başında gelmektedir.Apr 24, 2024