Suya tuz atmak ne işe yarar?
Egzersiz yaptığınızda veya terlediğinizde sadece su değil, sodyum gibi elektrolitleri de kaybedersiniz. Crumble Smith, içme suyuna az miktarda tuz ekleyerek “kaybedilen bu elektrolitleri yenileyebilir, suyun daha iyi emilmesini sağlayabilir ve dehidrasyonu önlemeye yardımcı olabilirsiniz” dedi.Apr 4, 2024
Egzersiz yaptığınızda veya terlediğinizde sadece su değil, sodyum gibi elektrolitleri de kaybedersiniz. Crumble Smith, içme suyuna az miktarda tuz ekleyerek “kaybedilen bu elektrolitleri yenileyebilir, suyun daha iyi emilmesini sağlayabilir ve dehidrasyonu önlemeye yardımcı olabilirsiniz” dedi.Apr 4, 2024