Ilayda
New member
Vücut için en iyi spor hangisi?
Koşu: Kardiyo egzersizleri arasında en popüler olanlarından biri koşudur. Koşu, kalori yakmanın yanı sıra kasları güçlendirir ve vücudu sıkılaştırır. Yavaş yavaş başlayarak, koşu mesafesini ve hızını artırmak mümkündür. Yürüyüş: Koşu gibi yoğun bir egzersiz yapamayanlar için yürüyüş de iyi bir seçenektir.Jul 18, 2023
Koşu: Kardiyo egzersizleri arasında en popüler olanlarından biri koşudur. Koşu, kalori yakmanın yanı sıra kasları güçlendirir ve vücudu sıkılaştırır. Yavaş yavaş başlayarak, koşu mesafesini ve hızını artırmak mümkündür. Yürüyüş: Koşu gibi yoğun bir egzersiz yapamayanlar için yürüyüş de iyi bir seçenektir.Jul 18, 2023