Duru
New member
Yani cilt bakımı bazen “daha fazla ürün” değil, “daha doğru ürün” meselesidir.
Peeling Yaparken Cildin Yardım Çığlığını Duymuyor Olabiliriz
Burada biraz itiraf zamanı.
Cildim pul pul dökülünce ilk refleksim “Şu ölü derileri temizleyeyim” demekti. Mantıklı gibi görünüyor, değil mi?
Fakat aşırı peeling kuru cildi daha da tahriş edebilir.
Amerikan Dermatoloji Akademisi, kuru ve soyulan cildi agresif şekilde eksfoliye etmek yerine nemlendirmeye odaklanılmasını öneriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Cildin üst tabakasında bir problem olduğunda çözüm olarak sürekli kazımak, bazen yangına benzin dökmek gibi olabilir.
Burada kendimize şu soruyu sormak gerekiyor:
“Cildim gerçekten ölü deriden mi kurtulmak istiyor, yoksa önce sakinleşmeye mi ihtiyacı var?”
Bu soru, özellikle sosyal medyada gördüğümüz “ışıltılı cilt” rutinleri arasında kaybolmamak için değerli.
Yaş İlerledikçe Neden Kuruluk Artabiliyor?
Cildin yaşlanması yalnızca kırışıklıklarla ilgili değil.
Yaş ilerledikçe cildin ürettiği sebum miktarı azalabiliyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi, özellikle 40'lı yaşlardan itibaren sebum üretimindeki azalmanın belirginleşebildiğini ve yaşla birlikte kuru cilt riskinin arttığını belirtiyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Dolayısıyla 20 yaşında kullanılan bir bakım rutininin 50 yaşında aynı sonucu vermemesi şaşırtıcı değil.
Bazen insan “Eskiden hiçbir şey sürmezdim, cildim iyiydi” diyor.
Evet, ama cilt de bizimle birlikte yaşlanıyor. Onun bakım ihtiyaçları da değişiyor.
Bu durum kadınlara özgü bir mesele de değil. Tıraş olan erkeklerde sıcak su, sık tıraş ve alkol içeren bazı ürünler yüz bölgesinde kuruluk ve tahrişi artırabilir. Aynı şekilde makyaj yapan birinin kullandığı ürünlerin temizlenme biçimi, makyaj yapmayan başka birinin rutininden tamamen farklı olabilir.
Kısacası cilt bakımını kadın-erkek diye iki kutuya ayırmak yerine kişinin cilt tipi, yaşı, işi, alışkanlıkları ve çevresine göre düşünmek daha anlamlı.
Cilt Kuruluğu Bazen Başka Bir Durumun İşareti Olabilir
Buraya kadar anlattıklarımız günlük yaşam kaynaklı kuruluk için oldukça yaygın nedenler.
Fakat her kuru cilt “daha fazla krem sür” kategorisinde değildir.
Atopik dermatit, sedef hastalığı, iktiyozis gibi bazı cilt hastalıkları kurulukla birlikte görülebilir. Ayrıca diyabet, tiroid hastalıkları ve böbrek hastalıkları da aşırı kuru ciltle ilişkili olabilir. Bazı ilaçlar ve kanser tedavileri de cilt kuruluğuna yol açabilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi+1
Bu nedenle kuruluk uzun süre geçmiyorsa veya giderek kötüleşiyorsa, yalnızca yeni bir kozmetik ürün aramak yerine dermatoloji değerlendirmesi daha doğru olabilir.
Özellikle çatlama, kanama, belirgin kızarıklık, ağrı, yoğun kaşıntı, yaygın pullanma veya enfeksiyon belirtileri varsa konu biraz daha ciddiye alınmalı. Amerikan Dermatoloji Akademisi ve Mayo Clinic, kendi bakım önlemlerine rağmen devam eden veya ağrılı hale gelen kuru ciltte sağlık profesyoneline başvurulmasını öneriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi+1
“Bol Su İçiyorum, O Zaman Cildim Neden Kuru?” Sorusu
Bu soru da oldukça mantıklı.
Su içmek genel sağlık açısından önemli olsa da cilt kuruluğunun her zaman yalnızca yeterince su içip içmemekle açıklanamayacağını unutmamak gerekiyor.
Çünkü cildin dış tabakasındaki bariyerin durumu da önemli. Çevresel nem, sıcak su, temizleyiciler, yaş, ilaçlar ve cilt hastalıkları gibi birçok faktör su kaybını etkileyebiliyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi+1
Yani “Bugün iki litre su içtim, şimdi cildim emir üzerine nemlenecek” şeklinde bir sistem maalesef yok.
Keşke olsa.
Cilt bakımının Excel tablosu kadar düzenli çalıştığı bir dünya hepimizi mutlu ederdi.
Forumdan Çıkarken Akılda Kalacak Küçük Bir Cilt Stratejisi
Cilt kuruluğuyla mücadelede devasa bir bakım ordusu kurmaya gerek olmayabilir.
Öncelikle duşu çok sıcak ve uzun tutmamak, nazik ve parfümsüz temizleyiciler tercih etmek, duş sonrasında cilt hafif nemliyken uygun bir nemlendirici uygulamak ve gerekiyorsa gün içinde tekrar nemlendirmek mantıklı başlangıç noktalarıdır. Dermatologlar ayrıca çok kuru ciltte krem veya merhem formundaki ürünlerin tercih edilmesini öneriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Gündüz güneşten korunmayı da unutmamak gerekir. Amerikan Dermatoloji Akademisi, geniş spektrumlu ve suya dayanıklı SPF 30 veya üzeri güneş koruyucu kullanılmasını öneriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Ama asıl mesele şu:
Cildiniz ne anlatmaya çalışıyor?
Sürekli yanıyor mu?
Sadece kışın mı kuruyor?
Yeni bir ürün kullandıktan sonra mı başladı?
Elleriniz iş nedeniyle sürekli suya mı giriyor?
Duş süreniz bir bölüm dizi uzunluğunda mı?
Yoksa kuruluk aylarca sürüyor ve yanında kaşıntı, kızarıklık veya çatlaklar da mı bulunuyor?
Bu soruların cevapları, “hangi kremi alayım?” sorusundan çok daha fazla ipucu verebilir.
Cilt aslında oldukça iyi bir iletişimci. Sadece bazen mesajı WhatsApp'tan değil, pul pul dökülerek gönderiyor.
Ve belki de cilt kuruluğuna yaklaşmanın en iyi yolu, onunla savaşmak yerine neden böyle davrandığını anlamaya çalışmak.
Peeling Yaparken Cildin Yardım Çığlığını Duymuyor Olabiliriz
Burada biraz itiraf zamanı.
Cildim pul pul dökülünce ilk refleksim “Şu ölü derileri temizleyeyim” demekti. Mantıklı gibi görünüyor, değil mi?
Fakat aşırı peeling kuru cildi daha da tahriş edebilir.
Amerikan Dermatoloji Akademisi, kuru ve soyulan cildi agresif şekilde eksfoliye etmek yerine nemlendirmeye odaklanılmasını öneriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Cildin üst tabakasında bir problem olduğunda çözüm olarak sürekli kazımak, bazen yangına benzin dökmek gibi olabilir.
Burada kendimize şu soruyu sormak gerekiyor:
“Cildim gerçekten ölü deriden mi kurtulmak istiyor, yoksa önce sakinleşmeye mi ihtiyacı var?”
Bu soru, özellikle sosyal medyada gördüğümüz “ışıltılı cilt” rutinleri arasında kaybolmamak için değerli.
Yaş İlerledikçe Neden Kuruluk Artabiliyor?
Cildin yaşlanması yalnızca kırışıklıklarla ilgili değil.
Yaş ilerledikçe cildin ürettiği sebum miktarı azalabiliyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi, özellikle 40'lı yaşlardan itibaren sebum üretimindeki azalmanın belirginleşebildiğini ve yaşla birlikte kuru cilt riskinin arttığını belirtiyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Dolayısıyla 20 yaşında kullanılan bir bakım rutininin 50 yaşında aynı sonucu vermemesi şaşırtıcı değil.
Bazen insan “Eskiden hiçbir şey sürmezdim, cildim iyiydi” diyor.
Evet, ama cilt de bizimle birlikte yaşlanıyor. Onun bakım ihtiyaçları da değişiyor.
Bu durum kadınlara özgü bir mesele de değil. Tıraş olan erkeklerde sıcak su, sık tıraş ve alkol içeren bazı ürünler yüz bölgesinde kuruluk ve tahrişi artırabilir. Aynı şekilde makyaj yapan birinin kullandığı ürünlerin temizlenme biçimi, makyaj yapmayan başka birinin rutininden tamamen farklı olabilir.
Kısacası cilt bakımını kadın-erkek diye iki kutuya ayırmak yerine kişinin cilt tipi, yaşı, işi, alışkanlıkları ve çevresine göre düşünmek daha anlamlı.
Cilt Kuruluğu Bazen Başka Bir Durumun İşareti Olabilir
Buraya kadar anlattıklarımız günlük yaşam kaynaklı kuruluk için oldukça yaygın nedenler.
Fakat her kuru cilt “daha fazla krem sür” kategorisinde değildir.
Atopik dermatit, sedef hastalığı, iktiyozis gibi bazı cilt hastalıkları kurulukla birlikte görülebilir. Ayrıca diyabet, tiroid hastalıkları ve böbrek hastalıkları da aşırı kuru ciltle ilişkili olabilir. Bazı ilaçlar ve kanser tedavileri de cilt kuruluğuna yol açabilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi+1
Bu nedenle kuruluk uzun süre geçmiyorsa veya giderek kötüleşiyorsa, yalnızca yeni bir kozmetik ürün aramak yerine dermatoloji değerlendirmesi daha doğru olabilir.
Özellikle çatlama, kanama, belirgin kızarıklık, ağrı, yoğun kaşıntı, yaygın pullanma veya enfeksiyon belirtileri varsa konu biraz daha ciddiye alınmalı. Amerikan Dermatoloji Akademisi ve Mayo Clinic, kendi bakım önlemlerine rağmen devam eden veya ağrılı hale gelen kuru ciltte sağlık profesyoneline başvurulmasını öneriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi+1
“Bol Su İçiyorum, O Zaman Cildim Neden Kuru?” Sorusu
Bu soru da oldukça mantıklı.
Su içmek genel sağlık açısından önemli olsa da cilt kuruluğunun her zaman yalnızca yeterince su içip içmemekle açıklanamayacağını unutmamak gerekiyor.
Çünkü cildin dış tabakasındaki bariyerin durumu da önemli. Çevresel nem, sıcak su, temizleyiciler, yaş, ilaçlar ve cilt hastalıkları gibi birçok faktör su kaybını etkileyebiliyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi+1
Yani “Bugün iki litre su içtim, şimdi cildim emir üzerine nemlenecek” şeklinde bir sistem maalesef yok.
Keşke olsa.
Cilt bakımının Excel tablosu kadar düzenli çalıştığı bir dünya hepimizi mutlu ederdi.
Forumdan Çıkarken Akılda Kalacak Küçük Bir Cilt Stratejisi
Cilt kuruluğuyla mücadelede devasa bir bakım ordusu kurmaya gerek olmayabilir.
Öncelikle duşu çok sıcak ve uzun tutmamak, nazik ve parfümsüz temizleyiciler tercih etmek, duş sonrasında cilt hafif nemliyken uygun bir nemlendirici uygulamak ve gerekiyorsa gün içinde tekrar nemlendirmek mantıklı başlangıç noktalarıdır. Dermatologlar ayrıca çok kuru ciltte krem veya merhem formundaki ürünlerin tercih edilmesini öneriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Gündüz güneşten korunmayı da unutmamak gerekir. Amerikan Dermatoloji Akademisi, geniş spektrumlu ve suya dayanıklı SPF 30 veya üzeri güneş koruyucu kullanılmasını öneriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi
Ama asıl mesele şu:
Cildiniz ne anlatmaya çalışıyor?
Sürekli yanıyor mu?
Sadece kışın mı kuruyor?
Yeni bir ürün kullandıktan sonra mı başladı?
Elleriniz iş nedeniyle sürekli suya mı giriyor?
Duş süreniz bir bölüm dizi uzunluğunda mı?
Yoksa kuruluk aylarca sürüyor ve yanında kaşıntı, kızarıklık veya çatlaklar da mı bulunuyor?
Bu soruların cevapları, “hangi kremi alayım?” sorusundan çok daha fazla ipucu verebilir.
Cilt aslında oldukça iyi bir iletişimci. Sadece bazen mesajı WhatsApp'tan değil, pul pul dökülerek gönderiyor.
Ve belki de cilt kuruluğuna yaklaşmanın en iyi yolu, onunla savaşmak yerine neden böyle davrandığını anlamaya çalışmak.